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555 주스 오랜만에 다시 해 먹었습니다. 옥탑방의 문제아들에서 김래원이 출연해서 5일 만에 5kg을 감량했다는 555 주스가 소개 되었습니다.

음식을 줄이고 운동을 해서 다이어트를 하는 것이 좋은 방법이지만, 건강식과 함께 하는 것이 더 좋다는 것은 모두 알고 있습니다.

특히  요요 현상을 겪거나 음식을 먹고 자주 체한다면 체질을 개선하기 위해 음식 식습관을 바꿔야 합니다. 음식습관을 바꾸는 가장 쉬운 방법 중 하나로 해독 주스를 만들어 먹는 것도 추천 드립니다.

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555 해독 주스란?

컬럼비아대학 박사인 메멧 오즈 박사가 진행하는 의학 프로그램에서 소개한 555 해독주스로 건강에 도움이 되는 음식을 적절한 비율로 조합하여 마시는 건강 주스입니다.

오즈 박사는 오프라 윈프리의 주치의로 인기가 있고 실력이 인정되었습니다. 555 해독주스는 과체중인 사람들을 위한 것이라고 이야기 했습니다.

단 5분 만에 5일간 마시고 5kg을 뺄 수 있다는 의미에서 555 해독 주스’라고 이름이 붙여 졌습니다.

준비물

• 레몬 한 개
• 파슬리 60g
• 물 한 컵

준비물은 아주 간단 합니다. 레몬, 파슬리, 물이 전부 입니다. 하지만 녹색 채소인 파슬리는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

파슬리 60g만 먹어도 칼슘, 철분, 마그네슘의 하루 권장 섭취량을 섭취 합니다. 마그네슘과 비타민이 풍부하기 때문에 건강한 음식을 먹는 데 큰 도움이 됩니다.

파슬리에는  콜레스테롤이 전혀 없고 레몬의 비타민과 함께하면 하루 기력 충전 영양소가 모두 있다고 생각해도 좋을 것 같습니다.

섭취방법

• ​ 믹서기에 레몬 껍질을 제거하고 믹서기에 넣습니다.
•  파슬리를 60g을 적당한 크기로 썰어서 믹서에 넣는습니다.
•  물을 한 컵 넣고 갈아 준 후 아침 공복에 먹습니다.
•  5일 동안 마신 후 10일 동안 휴식한다.

555 해독 주스를 섭취하는 방법은 5일간 매일 아침 식사 공복에 먹는 것이 영양소 섭취에 좋습니다. 특히 5일간 매일 섭취한 뒤 10일 동안 휴식을 하는 것이 방법이고 오즈 박사가 과체중인 사람들에게 추천하는 방법입니다.

사실 5일 만에 5kg을 감량하는 것은 무리한 이야기라 생각합니다. 단 정말 과체중이 심한 분이 이렇게 비타민을 섭취하고 운동을 열심히 하면 가능하겠지만 보통 사람에게는 무리 입니다.

하지만 단 기간에 어느정도 다이어트가 되는 좋은 방법은 분명합니다. 다이어트를 생각하시는 분이라면 도전하라고 추천 하고 싶습니다. 단기간에 효과적으로 빠르게 살을 빼고 싶다면 555 해독주스 섭취와 운동을 적극 추천합니다.

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